Pressothérapie : un drainage technologique
La pressothérapie utilise des bottes ou manchons qui se gonflent et se dégonflent successivement. Cette alternance de pressions reproduit un massage drainant qui relance la circulation sanguine et lymphatique, exactement comme le drainage manuel.
L’intensité est paramétrée par le professionnel selon les besoins : récupération sportive, jambes lourdes, rétention d’eau ou simple bien-être.
Pourquoi les sportifs l’adorent
Après une séance de course, de vélo ou d’entraînement intense, la pressothérapie accélère l’évacuation des déchets métaboliques (acide lactique, toxines). Elle diminue les courbatures, la sensation de jambes lourdes et la fatigue musculaire.
- Soulagement rapide des membres inférieurs
- Récupération plus efficace entre deux entraînements
- Prévention des blessures liées à la stagnation des fluides
- Effet relaxant qui favorise la détente nerveuse
Bienfaits au-delà du sport
La pressothérapie convient aussi aux personnes souffrant de circulation paresseuse : jambes lourdes, oedèmes, rétention d’eau. Les pressions intermittentes réduisent l’effet peau d’orange, améliorent l’oxygénation tissulaire et apportent une sensation de légèreté immédiate.
Comment se déroule une séance ?
En cabinet de kinésithérapie ou chez un praticien formé, le patient enfile les bottes de pressothérapie. La séance dure 20 à 45 minutes. Les pressions montent progressivement, puis redescendent, créant un drainage en profondeur. On ressort souvent avec une sensation de jambes légères et reposées.
À qui s’adresse-t-elle ?
La méthode convient à la majorité des adultes, sportifs ou non. Quelques contre-indications nécessitent un avis médical : insuffisance cardiaque ou rénale sévère, hypertension non contrôlée, phlébite active, infections cutanées ou tumeurs. En dehors de ces situations, la pressothérapie reste une technique douce et personnalisable.
Pour profiter pleinement de la pressothérapie
- Boire de l’eau avant et après la séance pour faciliter l’élimination
- Associer à une récupération active : marche douce, stretching
- Programmer les séances après un entraînement intense ou en préparation d’une compétition
- Maintenir une alimentation équilibrée riche en antioxydants
- Consulter un professionnel pour adapter la pression et la durée
En combinant pressothérapie, hygiène de vie et protocole sportif adapté, on accélère la récupération, on réduit la sensation de jambes lourdes et on gagne en confort à l’entraînement comme au quotidien.